芡实和什么一起吃健脾胃

芡实和老鸭、莲子、蛋糕等一起吃健脾胃，效果都是比较好的。

这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中酸的营养价值比较高，尤其是里面的蛋白质或者是含量比较丰富，同时还包括一些维生素能够及时满足身体所需要的多种营养物质，还能够达到调理脾胃的效果，能够有效改善脾胃虚弱所引起的临床症状。

在日常生活中还需要注意和饮食调整，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道产生刺激，有可能会出现不良的胃肠道反应。