青少年肾虚了如何快速恢复

青少年肾虚了快速恢复可以通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要选择正确的方法改善。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等，能加速人体的代谢，促进血液循环。

2、饮食调理

在饮食上可以选择清淡易消化的食物，比如小米粥，软面条，南瓜粥等，避免吃一些油炸油腻性的食物，可能会给身体增加负担，不利于自身的恢复。

3、口服药物

必要时也可以配合药物的方法治疗，比如遵医嘱选择六味地黄丸、五子衍宗丸、杞菊地黄丸等药物治疗能达到补肾的作用。

除此以外也可以配合物理的方式改善，有利于症状的逐渐减轻。