如何判断蛋白质吃多了

判断蛋白质是否是多一般可通过观察排气，因为蛋白质摄入过量，会引起体内的尿素分泌过多，所以会出现排气频率增高。

蛋白质属于人体内的重要物质基础，是由碳、铁、铜等多种矿物元素组成，可以参与人体的新陈代谢功能，维持体内电解质平衡。在饮食方面多补充富含蛋白质成分的食物，还能够促进骨骼发育，加快身体长高，同时也可以促进大脑细胞发育，增加头脑记忆力。

部分患者蛋白质摄入过多，可能会引起胆固醇增高现象，若有任何不良症状，也可到正规医院检查身体，配合医生治疗。