黑茶对人体有什么好处

黑茶对人体的好处包括提神醒脑和解腻消食等，可以辅助改善困倦、疲乏及消化不良等症，还有一定辅助降血压和降血脂的作用。

黑茶是一种比较常见的发酵茶，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、多糖及矿物质等营养成分，有比较高的营养价值，能补充身体所需的各种营养物质，增强个人体质，而且黑茶中还富含茶多酚及咖啡碱，可以兴奋中枢神经，消除疲劳，另外，黑茶中含有的儿茶素类物质有抑制血小板凝聚的作用，可以起到辅助降低血压和血脂的作用。

尽量避免在晚上睡觉前喝黑茶，防止影响睡眠质量，另外，有神经衰弱或严重睡眠障碍的人避免喝黑茶，防止病情加重。