高血压喝什么茶好

1、苦荞茶:作为日常生活中常用的饮料,有利尿的作用。苦荞茶含有能够软化血管的物质如苦荞茶、黄酮类、茶多酚、芦丁等,所以适量饮用苦荞茶,可以帮助调节血压;

2、普洱茶:普洱茶含有咖啡碱、茶碱等成分,能使血管壁松弛,进而舒张血管,从而达到调节血压的目的,所以高血压病人可以适量饮用;

3、绿茶:其主要成分是罗布麻叶及绿茶,茶水脂溶性较强,易被肠胃吸收,高血压患者饮用后可帮助调节血脂水平,辅助调节血液粘稠度,间接帮助调节血压;

4、绿茶:绿茶中含有较多的茶多酚、类黄酮、咖啡碱等多种有效成分,能软化血管,从而起到调节血压的作用,高血压患者可以在两餐之间适量饮用;

5、菊花茶:是一种药食同源的植物,它含有类黄酮、挥发油、以及菊甙、氨基酸等物质,具有扩张血管的功效,适量饮用菊花茶也可以稳定血压水平;

6、另外,高血压患者可以适当的喝一些山楂茶、荷叶茶、莲子心茶等,对于调节自己的血压也有一定的帮助。

高血压患者可以适量喝茶,但不宜过量。由于茶叶中含有茶多酚,茶多酚是一种能刺激人体交感神经的物质,摄入过多会使交感神经兴奋,从而导致心率增快,甚至加重高血压病人的症状,所以在喝茶的时候要注意茶叶的种类和用量。另外,高血压患者还可通过改善饮食、锻炼、调整心态等方式来调节血压。病人最好是低盐饮食,避免食用过多的腌制食品,同时要加强锻炼,控制体重,戒酒,保证睡眠和健康的好心态。在医生的指导下用硝苯地平片、美托洛尔等药物治疗,把血压控制在正常范围之内,避免出现并发症。