血脂血糖高吃什么食物好

血脂血糖高一般可以选择一些低热量和低脂肪的食物，比如蔬菜或者是水果、粗粮等，效果都是比较好的。

平时可以适当的吃一些菠菜或者是苦瓜，也可以适当的吃一些玉米或者荞麦等，当中所含的脂肪和热量比较低，一般不会导致自身的血糖或者是血脂受到影响，而才能够及时补充体内所需的营养。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免出现不良的胃肠道反应。

正常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到强身健体的效果，对于病情的恢复也能够起到帮助。