吃木耳的好处与功效

吃木耳的好处是补充营养、润肠通便、清热解毒等，可以通过少量补充来治疗。

1、补充营养

木耳的营养价值比较高，在吃了之后能有效提供身体所需，比较适合各个年龄段的人群吃。

2、润肠通便

木耳当中的膳食纤维比较丰富，在吃了之后还可以增加肠道蠕动来达到润肠通便效果。

3、清热解毒

木耳还具有清热解毒功效，对于体内热毒堆积引起的咽喉肿胀和皮肤上长疖肿等都有非常好的效果。

除此以外，还具有保肝护肝效果，能有效增强自身体质。