怎样长高的方法女生16岁

16岁女生长高的方法可以通过饮食、运动、睡眠等，能促进女生的身高发育。

1.饮食

可能与长时间营养不良有很大的关系，应该及时调整饮食，饮食方面需要营养全面，不要挑食，不要偏食，补充蛋白质和维生素。

2.运动

应该合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中可以有利于促进骨骼的生长发育，促进身高增长。

3.睡眠

应该保证充足的睡眠质量，良好的睡眠质量，有利于促进生长激素分泌，促进身高增长。

除此之外，也可以到正规的医院通过注射药物，促进身高发育。