17岁个子矮小怎样才能长高

17岁个子矮小需要做运动、保证充足睡眠、加强营养摄入等方法才可以促进身体长高，需要合理调整。

1、做运动

在17岁时如果骨骼线还没有闭合，可以通过有氧运动来进行锻炼，比如跑步和跳绳可以促进骨骼生长。

2、保证充足睡眠

在生长发育期间最好不要长时间熬夜，以免影响生长激素分泌，还需要做到早睡早起来促进生长。

3、加强营养摄入

在生长期间最好适当吃优质蛋白食物来进行补充，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等都可以提供身体所需来促进生长。

除此以外，也可以服用微量元素来治疗，需要在医生指导下调整用药。