酸奶的功效与作用禁忌

酸奶能够达到补充营养的效果，禁忌证是过敏的人群是不可以喝的。

酸奶里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也是比较高的。这些都属于人体必须要的营养成分，但是喝了之后能够达到补充体内营养的效果，有助于改善体质比较虚弱的症状，而且还可以达到提高自身免疫力和抵抗力的。

有一部分人群由于本身就属于过敏体质，在喝了酸奶之后有可能会导致过敏的症状，出现这种情况下是不建议再喝。