骨骼肌运动能量来源

骨骼肌运动能量来源主要是肌肉的收缩而产生关节运动。

在生活当中一定要注意骨骼肌的保护工作，避免让骨骼肌受到损伤，否则会影响正常的运动，甚至也会伴随活动受到一定的限制，可以适当的进行一些有氧运动锻炼，比如说散步，或者另外也可以配合练瑜伽和打篮球，这些运动锻炼能够达到一种锻炼骨骼肌的效果，对身体健康也是有一定好处的。

在平时也要有规律的饮食习惯，可以选择吃一些含钙量比较高的食物，比如虾仁、豆制品、牛奶等。