如何缓解焦虑引起的胸闷气短

缓解焦虑引起的胸闷气短的方法包括生活调理、心理治疗、药物治疗等，综合分析自身的病情，选择合适的方法。

1、生活调理

日常要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当的参加体育锻炼，有助于释放压力。

2、心理治疗

到正规的精神科或者心理科，通过认知行为疗法帮助改善。

3、药物治疗

在医生的指导下选择服用盐酸帕罗西汀片、盐酸丙米嗪片等药物治疗。

除了以这样的方法之外，也可以选择中医疗法，能起到辅助治疗效果。