肌肉型小腿如何瘦下来

肌肉型小腿可以通过调理饮食、合理运动、注意作息等方法进行改善，每个人的身体情况不同，减肥的过程中也会存在区别。

1、调理饮食

饮食方面需要多元素，但是不可以吃一些高脂肪高热量的食物，少食多餐。

2、合理运动

适当的增加体育运动能够消耗腿部的脂肪颗粒，同时也可以进行一些局部按摩。

3、注意作息

养成良好的作息规律，避免长时间的熬夜，能够减少内分泌紊乱的情况，对于减肥可以起到辅助功效。

除此以外，通过医美手术的方法进行治疗也是比较不错的，可以改善腿部肥胖的症状。