怎么区分月经血和撤退性出血

区分月经血和撤退性出血一般可以根据自身的症状，能够明确引起的原因。

撤退性出血主要是在服用避孕药之后所引起的异常出血，出血量比较少，持续的时间比较短，一般会持续三天左右的时间。月经血是属于正常的生理现象，出血量比较多，持续的时间比较长，一般会持续3~7天的时间。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需的营养物质，平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。