高脂肪食物有哪些

高脂肪食物通常情况下有花生、核桃、肥肉等，在日常需要适当的吃，不可以吃过多。

1、花生

发热是一种比较常见的食物，其中的含脂肪量比较高，在日常可以适当的吃。但是要注意适量。

2、核桃

比较丰富的，适当的吃可以补充身体所需的各种营养成分，但是属于高脂肪的食物，应当适量。

3、肥肉

肥肉的含脂含量是比较高的，其中的营养成分也比较全面，在日常适当的是可以补充身体的营养，但是需要注意，不可以一次性吃过多。

除此以外，在日常也应当避免吃一些油炸食品，含脂肪量也是比较高的。