中老年人喝羊奶好还是牛奶好

中老年人喝羊奶和牛奶都是有好处的，并不能确定喝哪个更好。

羊奶和牛奶里面的营养成分含量都是比较丰富的，都含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也是比较高的。能够补充身体所需要的营养物质，可以达到提高自身免疫能力和能力的效果，同时还可以达到补钙的最重要，有利于预防骨质疏松。这两者之间并没有特别大的差别，所以可以根据个人情况来选择合适的。

在生活当中还需要做到营养最好和全面，要尽量避免挑食或者偏食。