哪种食物排毒效果好

绿豆、芹菜、燕麦等食物排毒效果好，可以通过少量多次来进行补充。

1、绿豆

绿豆是属于一种比较常见的豆制品，在吃了之后可以达到清热解毒和利尿功效，能促进体内毒素排出。

2、芹菜

芹菜是属于比较常见蔬菜，其中的膳食纤维比较丰富，在吃了之后可以促进胃肠蠕动来达到排毒效果。

3、燕麦

燕麦当中的膳食纤维比较多，在吃了之后还可以增加身体代谢，能促进体内毒素和有害物质排出。

除此以外，也可以适当吃萝卜，在饮食调理期间还需要定时到医院做复查。