一般吃什么增加人体免疫力

吃牛肉、金针菇、橄榄油等增加人体免疫力，要根据个人身体状况做到饮食多样化，才能补充人体所需营养成分。

1、牛肉

牛肉中所含蛋白质比较丰富，能有效补充人体所需蛋白质。

2、金针菇

金针菇属于菌类，在使用时候能起到调节免疫力和增强免疫力效果。

3、橄榄油

橄榄油中所含不饱和脂肪酸比较丰富，能起到增强人体免疫力效果。

除此之外也可以适当添加深海鱼，其中所含蛋白质和不饱和脂肪酸也能起到增强人体免疫力作用。