吃什么养胃喝什么养胃

一般可以通过吃一些清淡的食物来达到养胃的效果，对于胃部疾病的恢复也能够起到帮助。

可以适当的吃一些小米粥、蔬菜粥、南瓜粥、米糊等，这些都是属于生活当中比较常见的食物，特别有利于胃肠道的吸收和消化，而且不会增加胃部的负担，同时还能够达到养胃的效果。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。

在日常生活中不仅需要配合饮食调整还需要配合适当的锻炼，这样有利于自身的健康，对于自身的体质生长发育也能够起到很好的帮助。