怎样瘦腿最有效果

瘦腿可以选择控制饮食、加强运动、抽脂手术的方法，能够促进腿部变瘦。

1、控制饮食

要严格控制好饮食，不能吃高热量食物，要选择低热量的食物，减少热量的摄入，有助于腿部变瘦。

2、加强运动

多到户外做跑步、打篮球、乒乓球等运动，可以加快身体的新陈代谢，燃烧皮下的脂肪，有利于腿部变瘦。

3、抽脂手术

抽脂手术是通过真空负压式的原理把皮肤里面多余的脂肪抽出体外，多余的脂肪去除后，能让腿部快速变瘦。

除此之外，需要到正规医院里就诊，让经验丰富的医生操作抽脂手术。