什么方法减肥最好呀

减肥一般需要控制饮食、运动锻炼、抽脂手术等，对于减肥能够起到促进的功效。

1、控制饮食

通常需要减少体内的热量摄入，可以吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进减肥。

2、运动锻炼

可以适当的参加一些有氧运动，比如散步、跑步、游泳等，可以不断燃烧热量，分解脂肪，从而能够起到减肥的效果。

3、抽脂手术

在手术期间一般会对局部做微小结构，利用负压吸引的原理，抽出局部的脂肪，从而能够起到减肥的效果。

除此以外，也可以做液氮冷冻溶脂手术，对于瘦身有功效。