含糖量低的食物

含糖量低的食物通常包括红薯、柚子、樱桃等，适量进食能够补充体内微量元素，对身体具有一定好处。

1、红薯

不含大量膳食纤维和蛋白质，但是糖量含不高，进食后能够维持人体细胞液体电解质紊乱，防止心血管疾病。

2、柚子

糖分含量较低，富含的钾元素比较丰富，能够起到降低血压作用，对于降血糖也有一定作用。

3、樱桃

富含的铁比较丰富，能够促进血红蛋白合成，增强体质，预防缺铁性贫血。

除此之外还有谷类粗粮含糖量也较低，比较适合肥胖人群。