高血压可以吃芒果吗

每个人都应该很熟悉芒果,它的营养价值也很高。其维生素A含量丰富,在许多水果中含量极少,而且芒果中维生素C含量也很丰富,糖分含量也很高,芒果的果肉十分细腻,口感滑润,一直受到广大消费者的喜爱,其风味独特,因此被称为“热带果王”。

血压高是很常见的一种疾病,很多人都会患有高血压,尤其是老年人更容易患上高血压。因此在饮食上一定要注意,芒果也是一种很好的水果,高血压的人可以吃芒果

1.抗菌消炎:芒果不熟的果实、树皮、茎秆对化脓球菌、大肠埃希氏菌等都有抑制作用,芒果叶提取物对化脓球菌、大肠杆菌也同样具有抑制作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

2.预防癌症:芒果汁中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚,具有抗肿瘤的药理作用;芒果汁也能促进肠胃蠕动,减少粪便在结肠中的停留时间。

所以吃芒果对预防和治疗大肠癌是有益的。

3.祛痰止咳:芒果中含有芒果甙,具有祛风止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症状具有辅助治疗作用;

4.降低胆固醇和甘油三酯:芒果含有比普通水果更多的维生素C,芒果叶中含有较高的维生素C,而且即使经过加热处理,其含量也不会消失,常吃芒果还能不断地补充体内维生素c的消耗,降低胆固醇和甘油三酯,有利于防治心血管疾病;

5.明目:芒果中含有大量的糖类和维生素,其中维生素

芒果的营养价值十分丰富,平时大家都可以多吃一些,而且它所含的糖分也很高,吃起来味道鲜美,口齿清新。但芒果极不宜糖尿病人食用,糖尿病人食用芒果易引起其他疾病,因此应谨慎食用。