心里很压抑很难受怎么办

心里很压抑很难受一般可以适当的宣泄和做好饮食方面的调整，对于患者的状况会有所恢复，有必要的情况下可以做心理疏导治疗。

心里难受伴随着压抑的症状，可能是在生活当中遇到了一些事情，伴随着心理压力比较大，可以寻找自己的宣泄方式，比如到户外参加慢跑和快走也要做好饮食调理，不能吃辛辣刺激性食物，有利于症状的好转。

但患者心理压抑的症状比较严重时，可以到医院就诊，让专业医生去做心理疏导治疗，通过心理疏导方式能缓解心情，也可以让患者的心情变得开朗，有利于不良症状恢复。