怀孕可以吃芹菜吗

怀孕通常是可以吃芹菜的，芹菜属于比较常见的蔬菜，能帮助缓解便秘的症状，同时还可以补充机体所需要的营养物质，预防怀孕期间出现贫血症状。

1、便秘

在怀孕之后由于身体不适活动量通常会明显的减少，尤其是在孕晚期容易出现便秘的症状，芹菜当中的纤维素属于比较丰富的，可以促进肠胃的蠕动，帮助改善怀孕期间便秘的症状。

2、营养物质

芹菜当中营养属于比较丰富的，比如维生素A和维生素B1，其中还包括维生素B2和维生素C等，还有钙铁磷等，可以补充孕期所需要的营养物质，有促进胎儿发育的效果，同时还有镇静安神和清热解毒作用。

3、贫血

由于孕期所需要的营养物质比较丰富，如果摄入不足特别容易出现贫血的症状，芹菜当中的铁元素属于比较丰富的，在孕期吃能改善贫血的症状，有补血养虚的作用。

孕期需要选择多样化的饮食方案，可以多吃一些新鲜的蔬菜，或者选择多吃新鲜的水果，还要及时的补充蛋白质，比如吃瘦肉或者是鱼肉，营养丰富才可以促进胎儿正常的发育，避免胎儿发育迟缓和发育不良。