晚上失眠该怎么办

晚上失眠可以通过改变生活方式、保持良好睡眠环境、药物治疗改善。

1、改变生活方式

生活中要养成良好生活习惯，白天睡眠时间不要太长，可以适当增加运动锻炼，同时还应注意放松心情，避免精神过度紧张，能够改善失眠。

2、保持良好睡眠环境

平时要保持良好睡眠环境，每天固定的时间睡眠，做到早睡早起，在床上不要做影响入睡的活动。

3、药物治疗

如果症状没有得到改善，需要到医院就诊，然后在医生指导下服用安神补脑液、九味镇心颗粒等药物进行治疗，能够改善失眠症状。