怎么训练可以提高性功能

可以提高性功能的训练大多数包括游泳和跑步也可以选择做俯卧撑，这些都是比较有效的锻炼方式。

如果在生活当中性功能下降，很可能会影响到性生活的质量，可以在日常生活当中做一些训练，比较常见到的训练，包括游泳和跑步能增强个人的体一致，也可以做仰卧起坐或俯卧撑等，同样能改善身体的肌肉力量和四肢的力量，从而让性功能低下有所好转。

性功能出现了下降，除了要在日常生活当中做训练之外，也要吃优质蛋白食物，同时可以根据医生指导介入相关的补肾药物，对于恢复也有一定效果。