高血压能跑步运动吗要注意什么

高血压是不是可以跑步锻炼，要看患者的具体情况。

1、高血压患者的血压在得到控制后，可在自身体能范围内跑步，建议慢跑。如收缩压小于150毫米汞柱，进行慢跑锻炼不仅能减轻体重，长期坚持锻炼还能降低血脂，延缓动脉粥样硬化的发生。

2、高血压病人的血压控制不好，服药后收缩压仍在150毫米汞柱以上，或有冠心病的高血压患者，不宜跑步。由于跑步导致血压突然上升，突发高血压可引起心绞痛、心肌梗死、脑出血等症状。推荐在家人的照看下散步，但不要超过一小时。

3、高血压患者血压超过180毫米汞柱，极易发生颅内出血，是十分危险的。在这个时候，任何形式的运动都是禁止的。运动前，必须主动把血压降至低于140/91毫米汞柱。