提高抵抗力吃什么好

提高抵抗力需要吃鸡蛋、猕猴桃、瘦肉等食物好，需要适量的进食。

1、鸡蛋

鸡蛋里面有丰富的蛋白质，可以增强抵抗力，对于抵抗力低下的人群有改善效果。

2、猕猴桃

猕猴桃里面有丰富的维生素，可以补充体内所需要的营养成分，也是人体不可缺少的营养，也能增强抵抗力。

3、瘦肉

瘦肉里面有丰富的蛋白质，可以增强抵抗力，提高机体内的免疫功能。

除此以外，也可以适当的吃一些排骨汤，提高机体免疫力，根据自身的情况选择合理的食物进食。