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如何让自己瘦下来

2025-07-271

病情描述:

如何让自己瘦下来

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要让自己瘦下来可以通过多运动、合理饮食、激光溶脂等,要根据个人情况,然后选择合理的方式进行改善。

    1、多运动

    每天要坚持一段时间运动锻炼,比如跑步或者仰卧起坐,能够消耗身体当中热量,有利于减肥。

    2、合理饮食

    平时也要注意合理的饮食习惯,不可以吃油脂含量高的食物,选择吃蔬菜和水果。

    3、激光溶脂

    通过激光溶脂能够直接将身体当中的脂肪组织溶解掉,然后再随着代谢排出体外,达到较好的减肥以及瘦身的效果。

    除了以上比较常用的治疗方式以外,也可以通过吸脂手术,效果都是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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