血糖高吃什么食物

血糖高一般需要吃一些低糖营养类的食物，可以吃蔬菜、水果、粗粮等，对身体能够起到保养的作用。

1、蔬菜

吃一些白菜、青菜、菠菜等，可以补充营养物质，加快人体的代谢，有助于血糖高得到控制。

2、水果

正常可以吃一些低糖类的水果，比如可以吃香蕉、苹果、猕猴桃等，补充人体所需的营养，避免血糖不断的上升。

3、粗粮

可以吃粗粮补充营养物质，比如高粱面、玉米面、荞麦面等，也可以避免血糖的升高。

除此以外，也可以吃五谷杂粮，对身体能够起到保养的作用。