木耳有什么功效与作用

木耳具有补充营养、健脾胃、滋阴清热等功效，具有调理身体的作用。

1、补充营养

在营养缺乏时可能会出现免疫力低下，可以适当吃一些木耳来进行补充，能有效增强体质。

2、健脾胃

脾胃功能比较弱，可以适当吃一些木耳来进行调理，在吃了之后可以达到调理脾胃和增加脾胃功能。

3、滋阴清热

木耳在吃了之后还可以达到调理营养平衡作用，对于阴虚引起的口腔干燥有非常好的效果。

除此以外，还具有降血脂功效，可以少量多次来进行补充。