怎样改善焦虑症睡眠

大多数可以通过一般治疗、口服用药、物理治疗等方法改善焦虑症睡眠，防止病情程度加重。

1、一般治疗

可以通过多放松精神和多注意休息方式缓解，有利于改善患者身体出现焦虑，同时可以缓解身体出现情绪烦躁等不良症状。

2、口服用药

多数可以再生长一下，使用盐酸舍曲林片，盐酸氟西汀片等药物治疗，可以起到良好抗焦虑作用，有利于缓解身体出现情绪焦躁和入睡困难。

3、物理治疗

可以通过按摩头部和热敷等多种方式缓解，有利于增加肌肉力量和缓解神经紧张，突然可以使患者焦虑和睡眠得到改善。

除此方法以外，还可以通过心理疏导方式治疗，需要及时到医院就诊。