花生核桃豆浆的功效是什么

及时补充维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，能提高人体免疫力，其中膳食纤维含量丰富，能促进胃肠蠕动，预防便秘。补铁能起到养血健脾、润肺化痰的作用，同时还能预防缺铁性贫血的发作。核桃花生豆浆有很好的预防老年痴呆症的作用，营养神经也有很好的作用。果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及钙、磷、铁等矿物质营养成分，含有人体必需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等。其中44%-45%是脂肪，24-36%是蛋白质，20%是糖。富含维生素B2,PP,A,D,E，钙，铁等。还含有多种维生素，如硫胺素，核黄素，尼克酸等。具有促进脑细胞发育，增强记忆力的功效。核桃仁中80%是不饱和脂肪酸，富含人体所需的微量元素Cu,Mg,K，维生素B1,B6等，是爱美人士最好的健康食品。有“万岁”“长生果”“养生宝”的美誉，价值不菲。核桃仁86%的脂肪为不饱和脂肪酸，核桃仁富含铜，镁，钾，维生素B6，叶酸，维生素B1，纤维，磷，烟酸，铁，维生素B2和泛酸。核桃仁每50克，水份3。6%和7的蛋白质含量。2克，脂肪31克，糖9克。