防止掉头发的办法

防止掉头发的办法是注意头皮清洁、改善饮食、做头皮按摩等，才可以有效缓解症状。

1、注意头皮清洁

平时要注意头皮清洁最好定时用温热水清洗，可以将表面分泌物和细菌消除来减少毛囊刺激。

2、改善饮食

防止掉头发还需要改善饮食的调理，最好适当吃黑芝麻、黑豆、红枣等食物来进行补充。

3、做头皮按摩

头皮按摩可以起到促进头皮血液循环和增加头皮代谢作用，还能有效预防掉头发。

除此以外，还需要养成规律作息，才可以提高头发质量。