女人每天必吃的维生素有哪些

女人每天必吃的维生素一般有维生素c、维生素d、维生素e等，都可以提供身体所需要的营养，可以增加身体抵抗力和免疫力。

1、维生素C

补充身体所需要的维生素c，可以促进皮肤当中的胶原蛋白合成，可以增加皮肤弹性，能延缓皮肤的衰老。

2、维生素d

就是补充身体所需要的维生素d，可以促进胃肠道的吸收，还可以促进骨骼的成长。

3、维生素e

维生素e可以起到抗氧化的效果，还可以起到延缓衰老的功效，可以降低皮肤的黑色素。

除此以外，也可以及时补充身体所需要的维生素a对视力有一定的好处。