手机版
个人中心

吃啥对心脏好

2025-07-212

病情描述:

吃啥对心脏好

吃啥对心脏好
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    心脏是身体最重要的位置,可是在衣食住行之中身患心脏病的中老年不在少数,心脏病的产生于平常的欠佳作息时间有挺大关联,并且与欠佳的饮食搭配也是有紧密关系。因此应当从衣食住行中小型关键点来维护保养心脏。

    橘子

    我们了解橘子是一种含有维C的新鲜水果,多吃橙子不但能够预防流感,并且对心脏病的防止也是有一定的功效,橘子带有丰富多彩的阿拉伯胶和甲基纤维素,可以具有减少胆固醇的功效,能够提高主动脉的延展性,可以提高心脑血管病作用,因此可以减少患心脏病的风险性。

    西兰花

    西兰花带有丰富多彩的蛋白,并且带有丰富多彩的维生素k可以具有强壮骨骼的作用,并且可以维护血管。西兰花带有丰富多彩的膳食纤维,可以具有减少胆固醇的功效,有益于心脏的维护。

    深海鱼

    深海鱼是一种营养成分非常丰富多彩的食材,对人体有挺大的益处,能够具有增强体质和保护眼睛的功效。深海鱼带有丰富多彩的油酸,能够维护心脏,可以减少甘油三酯的水准,能够具有清洁血管的功效。

    干果

    在平常能够多吃核桃和花生仁及其甜杏仁等干果食材,干果食材对心脏有非常好的维护功效,干果中带有丰富多彩的维生素e,能够具有维护主动脉壁。并且干果中带有丰富多彩的甲基纤维素,可以减少血液中的胆固醇水准。

    植物油

    植物油是一种身心健康的油,可以避免血液中胆固醇的堆积,能够减少胆固醇水准,由于植物油中带有丰富多彩的单不饱和脂肪及其多不饱和脂肪,能够提升可以维护身体的好胆固醇成分,可以降低坏胆固醇的成分,那麼就可以减少患心血管疾病的概率。

    苹果

    苹果是一种营养成分较为全方位的新鲜水果,苹果中带有纤维阿拉伯胶,这类物质能够消化吸收血液中的胆固醇,就可以具有减少胆固醇的食材,另外还可以减少血压,可以对心脏具有非常好的维护功效。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved