上火能喝牛奶吗

上火通常不能喝牛奶，否则可能会导致上火的症状变得更加严重。

牛奶富含丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素和矿物质等营养成分，有比较高的营养价值，可以补充身体所需的各种营养物质，从而增强身体免疫力，但牛奶中的脂肪含量比较，属于一种热量相对较高的食物，上火期间喝牛奶会导致肠胃负担加重，还可能诱发消化不良的情况，从而加重上火不适的症状，也不利于上火症状的恢复。

上火后可以适当多吃维生素C含量高的新鲜水果和蔬菜，能够加快身体新陈代谢，促使体内垃圾毒素排出体外。