怎样判定是否抑郁症

是否抑郁症可以通过自身的症状来做出判断，或者是在专业医生指导下进行判断。

抑郁症属于精神疾病当中的一种，主要是精神上面受到严重的打击所引起的，容易导致患者出现精神恍惚，而且也会导致情绪出现改变，比如会出现脾气变得比较暴躁，对于患者的睡眠质量也会造成一定的影响，有可能会出现入睡困难，而且也会出现夜间多梦。

一般可以通过放松心情的方法来进行改善，也可以到户外参加一些有氧运动，这样对抑郁症的恢复也能够起到帮助效果。