血压高吃什么好呢

血压高可以适量吃一些香菇、黑木耳、绿叶蔬菜等食物比较好，能起到降血压的效果。

1、香菇

香菇的营养成分非常的丰富，能够起到调节血压、降低毛细血管的通透性的效果，对高血压患者有一些好处。

2、黑木耳

黑木耳能够补充身体所需要的多种营养，能促进胃肠道的蠕动，有助于食物消化，还能起到调节血压的作用。

3、绿叶蔬菜

平时多吃绿叶蔬菜，能够提高身体的免疫功能，而且还会对血压起到调节效果。

除此之外，需要选择清淡为主，不能吃油腻、太咸、太甜类的食物。