高维生素的食物有哪些

高维生素的食物有很多，最常见的有新鲜的水果和蔬菜，以及粗粮等，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于身体健康，但也需要注意合理使用。

因为这些食物中的维生素含量是比较丰富的，可以起到有效满足人体对维生素需求的效果，但也需要注意根据个人的身体情况适当的使用，这样才可以达到有效提高身体抵抗力和免疫力的效果，同时对人体健康还比较有利。

除此之外，如果出现了身体严重缺乏维生素的情况时，还可以选择到正规医院做好诊治后，配合医生通过使用药物的方式来补充，比如多维生素片、谷维素片等。