蓝莓对身体有哪些好处

蓝莓对身体好处有增加营养、润肠通便、提高免疫力等，但如果个人对于蓝莓过敏尽量不要使用。

1、增加营养

里面的维生素以及膳食纤维含量会比较多，也可以达到增加体内营养的效果。

2、润肠通便

里面的膳食纤维素主要可以达到刺激肠道壁的效果，也能够润肠通便，能够有效的改善便秘。

3、提高免疫力

也可以达到提高免疫力的效果，有助于免疫力下降所引起的不良症状得到改善。

除此以外，还可以达到辅助降低血脂的作用，但是在使用的时候也是需要掌握好量的。