女人缺胶原蛋白怎么补

女人缺胶原蛋白可以通过饮食、药物、激光等方法来做改善，都能达到调理的效果。

1、饮食

在饮食上需要多吃一些胶原蛋白含量比较高的，比如鸡爪和猪蹄，能够达到补充体内胶原蛋白的效果，有助于改善胶原蛋白流失之后所造成的症状。

2、药物

可以适当的喝一些胶原蛋白饮，里面的胶原蛋白含量也是比较丰富的，能够补充身体所需要的胶原蛋白。

3、激光

激光主要是通过一种强烈脉冲激光直接作用于皮肤组织的，也可以刺激皮下的胶原蛋白生成，帮助皮肤的弹性修复。

除此以外，也可以通过光子嫩肤的方法来达到改善的效果，必须要到正规的医疗机构来做治疗。