中度焦虑症该怎么办

中度焦虑症该做饮食生活调整、学会自我反省、增强自信心等，要多与患者交流沟通，及时了解患者身体恢复情况。

1、饮食生活调整

要放松心态，建立良好生活方式，调整饮食生活作息，要保证充足睡眠，才能有利于身体各个组织得到休息。

2、学会反省

在情绪处于紧张状态的时候需要做反省，不要压抑个人情绪，抑郁可以采用转移注意力方法。

3、增强自信心

要对自己有自信心，要不要害怕失败。

除此之外也可以到医院心理科检查，在医生指导下做心理疏导。