壮阳吃什么水果

壮阳可以适当的吃一些葡萄、桑葚、荔枝等里面的营养成分是比较多的，能够起到改善的效果。

1、葡萄

葡萄里面含有钙、钾、磷、铁等多种矿物质以及丰富的维生素，能够补充身体所需要的氨基酸成分，达到养生的功效。

2、桑葚

桑葚里面含有丰富的矿物质以及促性纤维，能够达到益气补肾的功效。

3、荔枝

适当的吃一些荔枝也是比较不错的，可以达到益气补肾的功效，还可以起到生津润燥。

除此之外，还可以适当的吃一些龙眼也是比较好的，能够起到养血安神的功效。