中年女性怎样补充胶原蛋白

中年女性补充胶原蛋白可以通过饮食调理、胶原蛋白粉、注射胶原蛋白等方式，能够使体内的胶原蛋白逐渐的得到补充。

1、饮食调理

想要补充体内的胶原蛋白，一般可以多吃一些护肝胶原蛋白比较丰富的食物，比如鸡爪、猪蹄、猪皮等。

2、胶原蛋白粉

其中里面所含有的胶原蛋白相对来说是比较丰富的，适当的使用一些能够补充胶原蛋白。

3：注射胶原蛋白胶：在注射以后，能够及时的补充体内所需要的胶原蛋白，可以使皮肤变得更加的紧致。

除此之外，也可以通过激光手术，能够刺激胶原蛋白的增生。