喝牛奶好还是羊奶好

喝牛奶还是羊奶并没有具体哪个好说法，由于身体状况不同，吸收能力不同，在临床反应上也会存在差异，可以根据个人身体状况做到饮食多样化。

牛奶和羊奶所含营养物质比较丰富，包含蛋白质、乳糖、胆固醇、矿物质等，其中所含营养主要是对这些成分不存在过敏反应者，就可以根据个人身体状况适当引用，并没有哪个更好的说法。

在喝牛奶或者羊奶时候，其中损害成分不会对肠胃造成太大负担，还能有利于营养物质补充，这时候还需要适当添加新鲜水果或者蔬菜。