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身体有湿气怎么办怎么调理

2025-07-281

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身体有湿气怎么办怎么调理

身体有湿气怎么办怎么调理
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  • 主任医师 解答

    身体有湿气可以通过饮食调整、运动锻炼、物理疗法等方式改善,具体跟个人的体质有关。

    1、饮食调整

    体内有湿气的人群,平时不要吃生冷或者寒冷的食物,可以多吃一些去除体内湿气的食物,比如冬瓜、苦瓜、山药、红豆、薏米等。

    2、运动锻炼

    通过每天运动锻炼,可以促进新陈代谢,帮助体内的湿气排出体外。

    3、物理疗法

    患者可以在医生指导下,通过物理的方法来改善,比如艾灸、拔火罐等。

    除此之外,还可以通过健脾祛湿的药物,需要多加以重视,做好针对性治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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