增强人体免疫力食物

增强人体免疫力大多数包括蔬菜、水果、肉食等多种食物，有利于缓解身体出现免疫力低下。

1、蔬菜

通常可以吃西兰花、土豆、胡萝卜等，里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，有利于补充身体所需，可以起到帮助提高身体免疫力作用。

2、水果

一般可以吃榴莲、香蕉、苹果等，里面还有丰富碳水化合物和矿物质以及膳食纤维等营养物，可以改善自己出现免疫力偏低，还有利于提高自身消化。

3、肉食

多数可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉等，里面含有丰富蛋白质和微量元素等营养物质，有利于满足身体所需和帮助提高免疫力。

除此食物以外，还可以吃鸡蛋和牛奶，通常要合理摄入。