心情一直低落精神抑郁怎么办

心情一直低落精神抑郁通常可以选择生活环境改善、心理疏导治疗、口服药物治疗等等，帮助患者的情况有所好转。

1、生活环境改善

如果平时心情一直处于低落的状态，可以做好生活环境的改善，尽量处于放松的状态下，不要长期压力比较大。

2、心理疏导治疗

出现了心理压抑和精神抑郁的状况，可以做心理疏导，到正规医院的心理科就诊，让专业医生通过心理疏导的方式，让患者的症状有所减轻。

3、口服药物治疗

如果心情低落比较严重，有必要的时候可以根据医生指导口服药物治疗，比如遵医嘱服用盐酸舍曲林片和阿普唑仑片等药物，具有好转的作用。

除此以外也可以选择口服药物和心理疏导，同时结合治疗。